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ブログ - 20180702のエントリ



岐阜県関市洞戸大野ー人間禅岐阜洞戸(旧東海)坐禅道場




坐禅研修例の概要 

 3時間コース4,000円  6時間コース7,000円 
各コース上限20名まで 毎週土、日の2日間実行。
 各コースをプログラム化することで、恒例研修会として告 知する。 
上限20名、最低挙行人数10名。


坐禅研修詳細 3時間コース

 1. オリエンテーション30・・・コースの説明、グルー プ分け、会場の説明
 2. 座学「数息観とは」60
・・・数息観のすすめのダイ ジェスト版の解説(二念を継がず)
 3. 坐禅20分×3
・・・実際の坐禅実習。短く3回すること で体験を深める。
 4. グループワーク30分(4グループ)
・・・自分たちの坐 禅体験を発表し一体感を感じる研修とする。 
5. まとめ15・・・数息観評点表などを最終記入して、 坐禅の実感と次回への目標を記載して終了。 

坐禅研修詳細  6時間コース 

1. オリエンテーション30・・・コースの説明、グルー プ分け、会場の説明 
2. 座学「数息観とは」60
・・・数息観のすすめのダイ ジェスト版の解説(二念を継がず)
 3. 坐禅20分×4
・・・実際の坐禅実習。短く3回すること で体験を深める。
 4. グループワーク30分(4グループ)
・・・自分たちの坐 禅体験を発表し一体感を感じる実習とする。

 お問い合わせ先;

渡辺玉蘭(わたなべぎょくらん)  岐阜洞戸坐禅道場長

:携帯080-1606-9677
 
 Eメール:gyokuran1106@gmail.com
 
 
 
 
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